疲れにくい姿勢(デスクワーク編)(2025年09月26日 13時22分) 癒し処倉田屋 塩尻GAZA店

こんにちは

首・肩・背中・腰がお疲れのお客様とのお話の中で「デスクワークが多くて・・・」と耳にする事が多いです。座り方や机、椅子の高さで疲れ具合は変わって来ます。

9月は年度でいうとおおよそ半年が経過する時期、環境を見直してはいかがでしょうか?

よく言われているのは

・椅子には背筋を伸ばして深く座る。
・机に腕を乗せた時に肘が直角になるように高さを調整する。
・画面などは軽く顎を引いた姿勢で見える目線とほぼ水平か少し下の位置。
・椅子に座った時に太ももが床と平行で膝の角度が直角、なおかつ足裏全体が床につく高さで。

大まかですがこの四点です。いかがでしょうか?姿勢次第でお疲れ具合だけでなく集中力にも影響し、お仕事や勉強の効率をも左右するそうです。e‐スポーツと言われるゲームの世界でも技術を発揮するために椅子や姿勢に気を付けているそうですよ。

環境を改善して常に気を付けていても長時間机に向かっているとお疲れは溜まります。倉田屋のケアでお身体労わりませんか?

ご予約・ご来店を心よりお待ちしております。