-
冬に増える「ぎっくり腰」の予防策
- 冬に増える「ぎっくり腰」の予防策 寒さが厳しくなる冬は、ぎっくり腰が増える季節です。気温が下がることで筋肉や関節がこわばり、少しの動作でも腰に大きな負担がかかりやすくなります。また、年末の忙しさや運動不足による筋力低下も重なり、突 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
-
おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/12/04
- 投稿者
- 菊池倫和
-
おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/12/03
- 投稿者
- 菊池倫和
-
冬本番に備える身体づくりのポイント
- 冬本番に備える身体づくりのポイント 冬に向けて気温が下がり始めるこの時期、体は冷えやすく、疲れが抜けにくくなり、肩こりや腰痛などの不調が現れやすくなります。冬本番を快適に過ごすためには、今のうちから体を整え、冷えに強い状態をつくっ 続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/12/03
- 投稿者
- 菊池倫和
-
今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム 日々の忙しさの中で、自分の気持ちを落ち着かせる時間をどれだけ持てているでしょうか。今日のリラックスタイムは、誰かと気持ちを交わすような、やさしい一瞬にフォーカスしてみるのもおすすめです。深く息を吸ってゆっく 続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/12/03
- 投稿者
- 菊池倫和
-
体の硬さをほぐす“ながらストレッチ”
- 体の硬さをほぐす“ながらストレッチ” 忙しい毎日の中で「ストレッチをする時間が取れない」と感じている方は多いかもしれません。しかし、体の硬さは放っておくほど血流が悪くなり、肩こり・腰痛・疲労感の原因につながります。そこでおすすめな 続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/12/02
- 投稿者
- 菊池倫和
-
今日のリラックスタイム
- 今日のリラックスタイム は、ゆったりと気持ちをほどくひととき。背もたれに身体を預け、肩の力をふっと抜いた瞬間に、自分の中の余白が戻ってくるのを感じます。家の中の静けさや、差し込む柔らかな光は、意識していなくても心を休ませてくれるも 続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/12/02
- 投稿者
- 菊池倫和
-
女性の体調を整える“呼吸×姿勢”習慣
- 女性の体調を整える“呼吸×姿勢”習慣 女性はホルモンバランスの変化やストレスの影響を受けやすく、体調が乱れやすいことがあります。肩こり、頭痛、疲れやすさ、気分の落ち込みなど、原因がはっきりしない不調に悩む方も多いのではないでしょう 続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/12/01
- 投稿者
- 菊池倫和
-
寝る前のスマホが不調を招く理由
- 寝る前のスマホが不調を招く理由 寝る前についスマホを触ってしまう——そんな習慣が体調不良の大きな原因になっていることをご存じでしょうか。スマホを見る時間が長くなるほど、睡眠の質が低下し、自律神経の乱れや肩こり・頭痛を引き起こしやす 続きを見る
-
-
おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/12/01
- 投稿者
- 菊池倫和
-
整骨院でリセット習慣
- 整骨院でリセット習慣 忙しい毎日の中で、気づかないうちに体は少しずつ疲れをため続けています。肩こり・腰痛・頭の重さ・姿勢の崩れなどの不調は、日々の積み重ねによって起こることが多く、自分では気づけないクセやゆがみが原因になっているこ 続きを見る
-
おすすめメニュー
- 投稿日
- 2025/11/29
- 投稿者
- 菊池倫和
-
お風呂でできる簡単マッサージ術
- お風呂でできる簡単マッサージ術 一日の疲れをしっかり癒すために、お風呂の時間を「マッサージの習慣」に変えてみませんか。お湯に浸かることで筋肉が温まり、血流が良くなるため、短時間でも効果的に体をほぐすことができます。特に肩こり・首こ 続きを見る