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秋口の「冷えむくみ」セルフケア
- 秋口の「冷えむくみ」セルフケア 夏の疲れが残る秋口は、朝晩の気温差や気圧の変化により、体の巡りが悪くなりやすい季節です。その結果、冷えやむくみといった不調を感じる人が増えます。特に女性は、冷房による冷えが体に残っていることも多く、 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/10/24
- 投稿者
- 菊池倫和
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- 投稿日
- 2025/10/23
- 投稿者
- 菊池倫和
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ぎっくり腰になった時の正しい対処
- ぎっくり腰になった時の正しい対処 急に腰が「グキッ」となり、動けなくなる——それが「ぎっくり腰(急性腰痛症)」です。無理な姿勢や重い物を持ち上げたときだけでなく、疲労や冷え、寝不足などで筋肉や関節が硬くなっているときにも起こりやす 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/22
- 投稿者
- 菊池倫和
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ストレッチで朝の目覚めを変える
- ストレッチで朝の目覚めを変える 朝起きたとき、「体が重い」「なかなかスッキリしない」と感じることはありませんか? その原因のひとつは、寝ている間に筋肉がこわばり、血流が滞っていることにあります。 この状態のまま動き出すと、体が 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/21
- 投稿者
- 菊池倫和
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デスクワーク女子のあるある首肩こり
- デスクワーク女子のあるある首肩こり 長時間のデスクワークで、気づけば首や肩がガチガチ… そんな悩みを抱える女性は少なくありません。特にパソコンやスマートフォンの使用が増えた今、首・肩こりは“現代病”とも言えるほど多くの人に見られ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/20
- 投稿者
- 菊池倫和
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自律神経の乱れと頭痛の関係
- 自律神経の乱れと頭痛の関係 「最近、頭が重い」「天気の変化で頭痛が出る」——そんな症状の背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。 自律神経は、体温や血流、呼吸、内臓の働きなどを自動的にコントロールする神経で 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/18
- 投稿者
- 菊池倫和
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生理痛と骨盤のゆがみの関係
- 生理痛と骨盤のゆがみの関係 毎月のように訪れる生理痛。薬で一時的に抑えても、根本的な改善が見られないという方は多いのではないでしょうか。実は、その痛みの背景には「骨盤のゆがみ」が関係していることがあります。 生理の際、子 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/17
- 投稿者
- 菊池倫和
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ストレートネックと頭痛の意外なつながり
- ストレートネックと頭痛の意外なつながり 近年、パソコンやスマートフォンの普及により「ストレートネック」に悩む方が増えています。 本来、首の骨(頸椎)はゆるやかなカーブを描き、頭の重さを分散して支えています。 しかし、長時間の前 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/15
- 投稿者
- 菊池倫和
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頭痛を和らげる呼吸法セルフケア
- 頭痛を和らげる呼吸法セルフケア 慢性的な頭痛に悩む方の多くは、無意識のうちに呼吸が浅くなっています。特にデスクワークやスマートフォン操作などで前かがみの姿勢が続くと、胸やお腹の動きが制限され、呼吸が浅く早くなりやすくなります。これによ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/14
- 投稿者
- 菊池倫和
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腱鞘炎が悪化する習慣と対策
- 腱鞘炎が悪化する習慣と対策 手首や指を動かすと痛みを感じる「腱鞘炎」は、使いすぎや負担の蓄積によって起こる炎症です。特にパソコンやスマートフォンの使用が多い方、育児や家事で手を酷使する方に多く見られます。痛みを放置すると、炎症が慢 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/13
- 投稿者
- 菊池倫和
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O脚・X脚が招く体の不調
- O脚・X脚が招く体の不調 見た目の問題として気になる方が多いO脚・X脚ですが、実はそれ以上に「体のバランス」に大きな影響を与えています。脚の歪みは、全身の骨格のズレや筋肉の使い方の偏りにつながり、放置すると慢性的な不調を引き起こす 続きを見る