Re.Ra.Ku 草加アコス店のブログ
- 投稿日:
- 2025/12/20 09:30
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何でストレッチをすると体が柔らかくなるの?
こんにちは!
Re.Ra.Ku 草加アコス店です(^^♪
本日はストレッチをすると体が柔らかくなる理由についてのお話です(^O^)/
身体を柔らかくするためには、ストレッチが必要だと聞いた事はありませんか?
でも、どうして体が柔らかくなるのか、柔らかくなるのかは分かりづらいですよね。
ということ、本日はストレッチで身体が柔らかくなる理由と
柔らかくなることのメリットについてお話していきます!
身体が柔らかくな理由は沢山あるのですが、その中でも特に大きいのが
『伸縮反射の臨界点が上がる』ことです。
身体というものは、必要以上に筋肉を伸ばしていると
身体を守ろうとして反射的に筋肉を縮ませる点があり、この点を
「伸縮反射の臨界点」と呼ぶんです。
身体が硬くなっている人は、この臨界点が他の人よりも下がっている可能性があるんです。
そのような人が身体を伸ばすストレッチをすることで、反射の臨界点が上がり
身体が柔らかくなるというワケなんですね。
次に、体を柔らかくするメリットについてお話していきますね。
筋肉というものは、2週間に一度のペースで入れ替わっていくんです。
この時に、筋肉が柔らかい状態で入れ替わると、入れ替わった後でも柔らかいままなんです。
柔らかい状態だと、身体が疲れにくくなるため、身体が軽い状態で日々を過ごせるようになるんです。
しかし、ストレッチというものは、一度やって終わりでは効果が薄いいんです。
一般的にストレッチの効果は、一週間に二~三回のペースを半年から一年ほど続けると
目に見えて効果が実感できるようになるんです。
ですので、無理をしないようなペースで、健康を目指してゆったりとした気持ちで
ストレッチを続けてみて下さいね!
本日も10時からご案内が可能です!
スタッフ一同、心よりお待ちしております♪♪
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★
マッサージ/整体ファンからも愛される、
もみほぐし、ストレッチ、アロマオイルケア・トータルリラクゼーションのRe.Ra.Ku♪
Re.Ra.Ku 草加アコス店
10:00～20:30(最終受付20:00)
埼玉県草加市高砂2‐7‐1 アコス南館3F
アクセス・道案内 スカイツリーライン東武伊勢崎線「草加駅」より徒歩1分
草加マルイ店、イトーヨーカドー草加店すぐ
草加駅東口を出て向かい右側のアコス南館3F専門店街にございます。
獨協大学、草加松原、谷塚、八潮、川口からのアクセスも良好!
頭・首・肩・肩甲骨・背中・腰・足・足裏のお疲れに☆
草加で身体リラックス&ケア♪
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