あした葉カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2021/01/16 18:00
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ご存知ですか?『ストレートネック』
自然な姿勢をとっているときは、首は『生理的弯曲』と呼ばれる緩やかなカーブを描いています。
重い頭を支える為に、首はクッションのような役割を担っています。
しかし、電車での移動中やすきま時間に気が付けばスマートフォンを見ていませんか?
そして、そのスマートフォンを見ている時の姿勢を気にした事はありますか?
じつは、手元にあるスマートフォンを覗き込む姿勢は首に大きな負担をあたえています!
無意識のうちに、首を突き出してうつむいた姿勢をとってる方が多いと思われます。
頭を少し下げ、重心が前に傾いた姿勢を長時間とることで、首に大きな負担がかかります。
その姿勢を続ける事で首の弯曲がなくなり、まっすぐになってしまいます。
こうした普段の生活習慣から歪みはやってきます。
猫背、首こり、肩こり、頭痛などの症状が出るきっかけにもなり得る姿勢です。
深刻な身体のお悩みになる前に、日常生活から気をつけていく事が大事です。
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