無理しない健康づくりを!(2023年02月07日 19時39分) あした葉カイロプラクティック

皆さんこんにちは!
カイロプラクターの清水翔太です!^^

皆さんは健康のために、運動をしよう!と思ったこと、ありませんか?

誰しも1度はあるのではないかなと思います。

運動しなくちゃいけない、と思うと少しハードルが高く感じてしまうかもしれません。
毎日の生活習慣の中で、プラスしてできそうなことから初めて見るのはいかがでしょうか?

意識して行うことで、健康への意識が少しづつ高まってくるのではないでしょうか?

その中で、注意して頂きたいことを何点かお伝えします!

・間違ったやり方や急に身体を動かすと、思わぬ怪我をしてしまったり、身体に負担をかけてしまうこともあります。焦らずに少しづつ行いましょう!

・身体を動かす時間を少しづつ増やしましょう!急に身体を動かすのは、怪我の元。

・体調がすぐれないときは、無理せず休みましょう。痛みなど伴うときは、医師などの専門家に相談しましょう!

以上です。

我々カイロプラクターは施術だけでなく、こういった運動の指導もさせていただきます。
少しでも気になる方はご連絡・ご予約、お待ちしております!^^



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あした葉カイロプラクティック
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