あした葉カイロプラクティックのブログ
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- 投稿日:
- 2023/03/07 20:04
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健康アップ習慣!
皆さんこんにちは!
カイロプラクターの清水翔太です!
今日は、日常生活の中でちょっとした運動を取り入れてみては?
といったご提案になります!^^
皆さんは、買い物、仕事の通勤、旅行などで、階段を使用することはありますか?
その際に試してほしいのが、階段を一段飛ばしで上がることです!
一段飛ばしで上がることは、平地を歩く3倍の運動量があり、内ももやふくらはぎの筋肉が鍛えられます。
筋力が高まると、疲れやすさを予防できます。
家や駅の階段で気軽にはじめて見てはいかがでしょうか?^^
今回ご紹介したのは、日常生活でできる運動でしたが、
我々カイロプラクターは、施術だけでなく、骨格を整える運動療法もご提案させてもらっています。
施術だけでは身体を良くしない。そんな治療法を体験したい方はぜひご連絡・ご予約ください!^^
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あした葉カイロプラクティック
千葉県成田市公津の杜3-6-5ソレイユビル2F
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