良い睡眠できていますか?(2023年05月18日 20時58分) あした葉カイロプラクティック

皆さんこんにちは!
カイロプラクターの清水翔太です!

突然ですが、皆さんは日頃、良い睡眠をできていますか?

朝スッキリ目が覚めて日中眠くならずに活動できているのであれば、その時間があなたにとってのベストな睡眠時間です。

睡眠不足は、糖尿病や高血圧などの生活習慣病を引き起こしやすくなります。
睡眠時間が5時間以下の人は、7～8時間の人に比べて、糖尿病の発症リスクが2.5倍という研究結果もあります!

良い睡眠の確保が健康への近道です!

また、良い睡眠と言っても睡眠時間だけではありません!
睡眠する環境(寝具やまくら)もとっても大切になってきます!

あなたの寝る環境はもしかしたら骨格を歪ませてしまっている環境かも??><

少しでも気になる方はご連絡・ご予約、お待ちしております!

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あした葉カイロプラクティック
千葉県成田市公津の杜3-6-5ソレイユビル2F