食べると老ける!?美しくありたい方へ◎(2022年05月16日 18時25分) Beauty Up 茶屋町

食べると老ける!?
アンチエイジングの為にも、できれば避けたい食べ物 2つ!

●マーガリン。。。
マーガリンに含まれる「トランス脂肪酸」という脂肪酸が、血中の悪玉コレステロールを上昇させ、善玉コレステロールが低下することで、血液がドロドロになってしまいます。
血液は、全身に栄養素や酸素を送る大切なもの。
血液がドロドロになると、若々しい肌や髪質、引き締まったボディを手に入れることは難しくなります。
年齢より老けて見えてしまうこともあります。

マーガリンではなく、バターやココナッツオイルを使いましょう (^○^)

●人工甘味料を使用しているお菓子やジュース。。。
人工甘味料を使用しているお菓子やジュースには、「カロリーゼロ」「糖質ゼロ」と表記しているものが多く、「カロリーゼロなら食べよう」「糖質ゼロだ」と、飛びつく方も多いのではないでしょうか。
ですが、よく考えると「糖質ゼロなのに、なぜ甘いの?」と疑問が湧いてきませんか?
答えは、「砂糖は使用していないけど人工甘味料は使用している」ので甘いのです。

人工甘味料は砂糖より太りやすく、人の身体では代謝できないので、肝臓に溜まりやすいという欠点を持っています。
さらに、血糖値の上昇は緩やかなものの、脳に満足信号を送らないため食べすぎとなり、砂糖以上に太ってしまうこともあるのです。
肌荒れや体内の糖化(=老化)にもつながります。

《まとめ》
マーガリンも人工甘味料入りのお菓子やジュースも、安価で手に入るので、気が付くと手が伸びてしまうかもしれません。
ですが、トランス脂肪酸や人工甘味料は、「美」と「健康」の敵です。
普段から摂取しないようにすると、摂取しているときより肌の調子がよくなったり、自然に疲れが溜まりにくいお身体になっていきます。
是非試してみてください。

外側からのキレイと合わせてのアンチエイジングも大切です◎
光瘦身コースで余分な脂肪を無くして、代謝もアップしていきましょう♪
健康的なダイエットはBeauty Up 茶屋町にお任せください。