Beauty Up 茶屋町のブログ
- 投稿日:
- 2022/11/10 12:00
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腸とお肌、睡眠にいい食べ物◎
腸とお肌、睡眠にいい食べ物◎キウイの魅力◎
1,スムーズなお通じをサポート!免疫力もアップ!
お肌のためのビタミンとして有名なビタミンCは、実はスムーズなお通じにも効果的と考えられています。
ビタミンCは腸内で善玉菌のエサとなり、分解される際に発生するガスが、腸のぜん動運動をサポート。
特にグリーンのキウイフルーツはリンゴの約2倍の食物繊維が含まれ、不足しがちな食物繊維をお手軽に摂ることができます。
2、副交感神経優位に!
順天堂大学の小林教授によれば、キウイを食べると自律神経のバランスが整う傾向が見られるそう。
そのため夜に食べると副交感神経優位な状態を作るサポートになり、腸の働きも活性化するのではないか、とのこと。
便秘にお悩みの方は、夜にキウイを食べることを習慣にすると良いかも知れませんね。
3,「抗酸化力｣ がスゴイ!
抗酸化物質には、活性酸素に直接働きかけるスカベンジャー(Y)と、それと共に活性酸素を橋渡しする働きのあるスカベンジャー(Z)があり、両者が揃わないと活性酸素除去ができないのですが、キウイには両方が含まれています。
最高ですよね♪
キウイは、一年を通じて安定した価格で手に入れることのできる身近なフルーツ。キウイを食べて内側からキレイを作りたいですね。
インナーケアは食べ物で、アウターケアは【Beauty Up 茶屋町】にお任せください。
ヒートマットに包みながらマッサージやマシーンをしていくので、冬でもポカポカです。
しっかり汗がかける方は、汗の水溜りができるぐらいまで、デトックス!
冬こそ【Beauty Up 茶屋町】にお越しください。
皆さまのご来店、心よりお待ちしております。
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鹿間奈津子
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心身ともにリラックスして頂ける様な接客を心がけています。 ヒアリングをすることによってお客様の身体のお疲れ部分や原因を見極め、お一人お一人に合った施術を行います。 心のあり方や考え方によっても身体やお肌も変化していきますので、できるだけ日常のストレスも緩和できるようなコミュニケーションも心掛け、お帰りの際には笑顔で気持ちも身体も軽くなって帰っていただけると嬉しいです。
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