気温差の季節!お疲れ解消♪(2023年11月22日 12時00分) Beauty Up 茶屋町

こんにちは♪

最近は気温差が激しく、体調を崩されてる方が増えてきていますね～
皆さま大丈夫ですか?

気温差7℃以上あると自律神経が乱れて身体はストレスを感じてしまいます。。。
解消法は以前のブログに書かせていただいたように、ゆっくり湯船に浸かって深呼吸をすることです。

あと、一日の疲れを残さないように食事でリセットしやすくするのも大切ですね。

◎タウリンは疲れを取ってくれます!
アミノ酸の一種で、肉類、乳製品、魚介類に多く含まれ、特に牡蠣・しじみ・あさり・ホタテなどの貝類や、たこ・いかなど軟体動物に多く含まれています。ブログ画像しじみやあさりのお味噌汁、酒蒸しなら手軽にできますねっ♪
是非、夕食の一品にっ ^ ^

【Beauty Up 茶屋町】では、ヒートマットで温めながらコースを受けていただけます。
寒い季節でも体温を上げ、免疫力アップも見込めます。

皆さまのご来店お待ちしております。


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