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りふれ&ラージャのブログ

2019年01月のブログ一覧
  • 2件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2019/01/26
    投稿者
    岩瀬真吾
    • 風邪を引かない方法

    • 【1】規則正しい生活を:「そんなの、わかってるよ!」と言われてしまいそうですが(苦笑)、体内時計を乱さず生活することがまずは基本中の基本です。早寝早起きを心がけ朝起きたら太陽の光を浴びること。睡眠と朝の光が脳の視床下部に働きかけ、体内時計を 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/01/16
    投稿者
    岩瀬真吾
    • 頭活始めて頭皮・脳の血行を良くしよう

    • どなたでも、美容院やマッサージ店で頭皮に関するコメントを受けた事があると思います。ちなみに、昔、私も少し硬いと言われた事があり、最近TVで頭皮や脳の血流の事をやっているのを観て因果関係に興味を持ったのでその重要性や促す方法を調べてみました。 続きを見る

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