自律神経を整えましょう(2023年04月04日 14時00分) 背骨labo汐留整体院

こんにちは、背骨labo汐留整体院です。

自律神経とは、心臓や胃、腸の筋肉など自分の意思で調節出来ない部分の働きを調節しているのが自律神経です。
自律神経は交感神経と副交感神経に分けられており、交感神経は活動時に働き、副交感神経は休息と食べ物の消化吸収などの働きをしています。
お昼の活発な時間は交感神経が優位に働き、夜の睡眠時に副交感神経が優位になる、といった具合です。
交感神経、副交感神経がうまくバランスを取りながら日々私たちは活動しているのですね。

この自律神経の機能のバランスが乱れると夜の寝る時間なのに中々眠りにつけない、朝起きて気分がスッキリしない、なんだか胃の調子が悪いといった症状が出てきます。
自律神経が乱れる原因としては日々の生活習慣が不規則だったり「姿勢」の歪みからくる脊柱のズレが自立神経に影響を与えます。


背骨labo汐留整体院で姿勢を改善して自立神経を整えていきましょう。

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背骨labo汐留整体院