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背骨labo汐留整体院

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営業時間 11:00～22:00(最終受付21:00)

東京都港区新橋1-8-4 丸忠ビル3F-A

最寄り駅：東京メトロ銀座線 新橋駅 1番出口より徒歩1分

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目の疲れの原因と対処法

こんにちは、背骨labo汐留整体院です。

眼精疲労は、長時間のパソコン、スマホの使用、不適切な照明、近視や乱視など、様々な要因によって引き起こされます。これは、目の周りの筋肉が長時間の緊張を強いられることで引き起こされます。

眼精疲労を軽減するためには、以下の対策が有効です。

適切な照明を確保する。
遠くを見たり、目を閉じたり、まばたきをすることで目を休める。
目の周りの筋肉をほぐすために、目を閉じた状態で温めたり、頭の後ろ側(後頭骨と首の付け根あたり)をほぐすのも効果的です。

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