頭の重さはボーリングの球1個分!?(2023年05月15日 12時48分) 背骨labo汐留整体院

こんにちは、背骨labo汐留整体院です。

頭の重さがどのくらいあるのかご存知でしょうか?

成人ですと体重の10% くらいと言われています。
体重が50kgであれば約5kg、60kgであれば約6kgほどの重さがあります。
ボウリングのボールほどの重さと考えるとイメージしやすいと思います。

この頭の重さを首・肩・背中の背骨で支えているわけですが、
PC作業や前屈みの姿勢で頭が前に出て角度が変わるだけで負担がさらに大きくかかります。
30度頭が前に傾くと約18kgと負荷がかかってくるそうです。
なので長時間前屈みでいると首が痛くなり、背骨が大きく丸まったり、腰に負担がかかったりするわけです。

日々身体には負担がかかっていますのでしっかりメンテナンスをしてあげて
お身体に負担のない状態にリセットしてあげることが大事ですよ!