良い筋肉って?(2023年05月23日 13時20分) 背骨labo汐留整体院

こんにちは、背骨labo汐留整体院です。

良い筋肉と悪い筋肉って何が違うのか?
カラダを動かす時に筋肉が収縮と弛緩する事で骨が引っ張られて各関節が動きます。
また血液の流れを手助けしているのが筋肉でもあります。
筋肉が収縮・弛緩を繰り返すことでポンプ作用が生まれて血液が循環しています。
その為、筋肉が常に硬かったりうまく使えていない状態だとポンプ作用がうまく働かず血液の流れが悪くなってしまいます。

血液には酸素や栄養素をカラダ全身に運び疲労物質を回収して循環していますので筋肉は柔らかい状態が良い筋肉とされています。

筋肉が硬くなってしまう原因は
・カラダを過度なトレーニングなど動かしすぎで筋肉が疲労して力が抜けきれていない
・デスクワークなど長時間同じ姿勢を続けている
などのことが要因となっています。

筋肉をしっかり緩めてあげることがカラダの不調の改善へとつながりますので
背骨labo汐留整体院にてしっかりとカラダをほぐして健康なカラダづくりのサポートをさせて頂きます。