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背骨labo汐留整体院

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営業時間 11:00～22:00(最終受付21:00)

東京都港区新橋1-8-4 丸忠ビル3F-A

最寄り駅：東京メトロ銀座線 新橋駅 1番出口より徒歩1分

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ストレス緩和にはこれ!

こんにちは、背骨labo汐留整体院です。

ストレス緩和に効果的な成分3選!

1.ビタミンC
抗ストレスホルモンの合成に必須な栄養素!こまめに摂取することをお勧め
主な食材はブロッコリー、みかんなど

2.トリプトファン
必須アミノ酸の一つで幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを作る材料です
主な食材は大豆製品、カツオ、卵など

3.ポリフェノール
抗酸化作用を持ち緊張や不安を緩和し気持ちを落ち着かせる効果が期待できます
主な食材はバナナ、ブルーベリー、コーヒーなど

ストレスを感じたら意識的に摂取してみましょう

JR新橋駅徒歩3分、地下鉄新橋駅徒歩1分
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