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背骨labo汐留整体院

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営業時間 11:00～22:00(最終受付21:00)

東京都港区新橋1-8-4 丸忠ビル3F-A

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爪でできる脱水症状のチェック

こんにちは、背骨labo汐留整体院です。

7月に入ってムシムシと暑さが増してきました。
この時期に注意したいのは熱中症です。
水分と塩分、ミネラルをこまめに補給して予防していきましょう。

爪でできる脱水状態の確認方法

1.親指の爪を軽くつまむ
2.つまんだ爪がピンク色から白っぽく変化する
3.つまんだ指を離すた際にピンク色に戻るまで2秒以上かかると脱水症状をお越している可能性があります

あくまで目安ですので毎日意識的に水分補給は忘れずに!!

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