夏バテ(2023年09月01日 17時50分) 背骨labo汐留整体院

こんにちは、背骨labo汐留整体院です。

9月に入りましたがまだまだ暑い日が続いていますね。
暑い日が続きなんとなく体調がすぐれない、食欲がない、よく眠れなく睡眠不足など不調を感じてる方もいませんか?
疲れが溜まって夏バテになる方が出て来てます。

夏バテとは自律神経の乱れや発汗の異常、睡眠不足など夏の暑さによる体調不良による総称です。
夏バテにならないように規則正しい生活、質の良い睡眠をとり睡眠不足にならない、身体を冷やしすぎない、冷たい飲み物ばかり飲まないなど対策をして暑い夏を乗り切りましょう。

自律神経の乱れなどもあるので疲れを溜めすぎないように定期的なメンテナンスもすると効果的です。

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背骨labo汐留整体院

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