肘の位置
普段から肘を曲げている人は左の腰、肩、首に疲れが出やすくなります。
脇に空間が出来るとさらに疲労が溜まります。
パソコンの作業をしている時、スマホを持っている時、肘をついて車の運転をしている時、買い物をして肘にバックを下げている時などなど
肘を曲げるだけで手に力が入ってしまいます。
肘を曲げるとそれだけで負荷がかかります。
肘を曲げても脇を締めていると負荷がかかりません。
肘を曲げると曲げた肘に体が傾きます。両肘を曲げていると猫背になります。
猫背になると自然と頭を下げるようになり肩こり、首痛になりやすくなります。
姿勢を良くするには、肘を曲げても脇を締めていることです。
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