睡眠の質、よりよくしていこう!(2022年03月12日 19時12分) Re.Ra.Ku 御成門駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

皆さん睡眠はうまくできていますか?
当店でも「うまく寝付けない」「途中で起きてしまう」
というお声をよく耳にします。

今回は睡眠導入の際のメカニズムについて簡単にお話していきます。

まず睡眠導入で重要なのが「頭蓋骨の動き」です。
実は頭蓋骨はパズルのようにいくつかの骨がくっついた状態です。
この骨と骨同士が離れたり、くっついたりする動作が大きくなることで睡眠に移ります。

しかし、この骨を覆う頭の筋肉が硬かったらどうでしょうか?
骨の動きに制限がかかってしまい上手く動きませんよね。
そのため頭の筋肉やその周辺の筋肉をほぐすことは極めて重要なのです。

また、呼吸が浅くなることでも早々に目が覚めてしまい熟睡出来なくなってしまいます。
そのため、首、頭、目元をほぐすことに加え胸の筋肉や背中など
肺周りの筋肉も一緒にほぐしていきましょう。

当店のボディケアに加えアイヘッドケアというオプションメニューを
組み合わせていただくのがよりおすすめです。

この機会にほぐして質のいい睡眠を目指していきましょう!
皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしています。

ご案内状況のお知らせ

3月13日(木)  11:00～20:00
3月14日(金)  11:00～21:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。
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ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店

【営業時間】
平日 :11:00～21:00
土日祝:11:00～20:00

【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

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【御成門/新橋/マッサージ/肩甲骨】
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