運動は脳にもよく、免疫力も上がる!?(2022年07月28日 14時08分) Re.Ra.Ku 御成門駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku 御成門駅前店の赤間です。

前回運動に期待される10の効果
についてお話ししたかと思います。

前回は5,6でしたね。
今回はその7,8二つの項目についてお話しします。

7,脳を活性化する
筋肉を動かす信号を送るのは脳です。そのため、
運動をすることで脳に刺激を与えることができ
認知症予防・改善をする効果が期待されます。
特に複雑に身体を動かす運動やウォーキングの
ような景色が変わる運動もよい刺激になります。

8,抵抗力がつく。
適度な運動をすると免疫機能が高まり
病気に対する抵抗力が増します。
特に楽しみながら運動すると効果が高まると
言われています。

私も月に2度程フットサルで楽しく汗を流しています!

人間の筋肉で最も大きいのは太ももの筋肉です。
運動や筋トレに疲れた際は当店へお立ちよりください!
お勧めは下半身特化型のコースである
「Sguru Osakoランニングボディケア」です。
ランニング、ウォーキング後などにおすすめです

ご案内状況のお知らせ

7月28日(木)  11:00～21:00
7月29日(金)  11:00～21:00

スタッフ一同ご来店を心よりお待ちしております。

ストレッチ&ボディケア
Re.Ra.Ku(リラク)御成門駅前店

【営業時間】
平日 :11:00～21:00
土日祝:11:00～20:00

【住所】
〒105-0003
東京都港区西新橋3-24-6 プロヴァンスO・M審美館1F

都営三田線「御成門駅」A5出口よりすぐ

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