ブログ画像こんにちは!
Re.Ra.Kuコクーンシティ店です!
ブログをご覧頂きありがとうございます♪
本日は!!!
就寝前や起床前に!!!寝たままでできる【お腹ひねり体操】!!
1、 仰向けになり、両ひざを抱えます。この体勢のまま、【吸う・吐く】を10呼吸を行います。お腹と太ももは押し合うくらい近付け、お腹を意識してしっかり呼吸しましょう。
2.両手を上げ、両ひざを揃えて息を吐きながら足を片側に倒します。3呼吸おいたら、次は逆側へ倒します!この左右の動きを3回繰り返しましょう。倒すときは、ひざの重みを感じながらゆっくりと。このとき、ひざを無理に床に付ける必要はありません。両方の肩が浮かないように気を付けましょう。
LET'S 腸活～!!!
簡単な体操でお腹の調子整えられるならやるしかないですよね^^
皆さん是非試してみましょう!私もやってみます!
残りの2つはまた次の更新までしばしお待ちを!
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☆2月トピックス☆
手から改善☆【極ラク!ハンドセットコース】継続です♪
ボディケア×フットケアはもちろん
オプションメニューも入れることが出来ますよ(*^^*)
この冬お身体ほぐして温め楽になりましょう☆彡
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★1月30日(土)のご予約可能時間★
10:10～ OK!
☆★ペアでご案内可能時間★☆
11:00～ OK!
時間帯によってご案内が難しい場合がございますが、ご了承ください。
ご不明な点や、コース、時間相談などありましたらお電話下さい。
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マッサージより気持ちいい♪
マッサージ・整体ファンにも大人気☆
【住所】 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町4-263-1
コクーンシティ コクーン2 3F
【アクセス】JR各線「さいたま新都心」駅より徒歩5分
コクーン2の3階フードコート横に当店がございます
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