目や首はお疲れですか?(2023年11月08日 16時08分) Re.Ra.Ku 葛西駅前店

こんにちは!
Re.Ra.Ku葛西駅前店です

明日11月9日(木) 12:00～ご案内可能です!

今回は目と首のコリについてご紹介します。
目の疲れを感じると、同時に首のコリや痛みを感じやすくなります…。
それは、目には自律神経が通っていて、その自律神経は首にも通っているからです。
なので、目で感じた疲労やストレスが首にも伝わって、首周りの筋肉が緊張し、首のコリが現れやすいしくみになっています。

【目の疲れを感じやすい人】
[目の使い過ぎ]
スマホやパソコンの長時間の使用
テレビを長時間観る
本や書類を長時間読む

[精神的なストレス]
イライラすることが頻繁にある
悩みや不安を抱えている
心身を休める時間がない


【目の疲れと肩コリの解消法】
[目に休息を与える]
意識的にまばたきをする
遠くを見る
蒸しタオルやホットマスクで目を温める

[首や肩周りのストレッチをする]
→首や肩のコリは、前かがみになってしまった姿勢を戻すようなストレッチが効果的です。

当店には「アイヘッドケア」というメニューが10分、20分、30分とございます!

10分では、目の周り、こめかみ、頭頂部、側頭部をほぐしていきます。
20分では、10分の内容プラス、耳の後ろや側頭部周辺もしっかりほぐしていきます。
30分では、20分の内容プラスお顔周りの筋肉もほぐしていきます。

首、肩周りも一緒にほぐすと効果的なので「ボディケア」と「アイヘッドケア」の組み合わせがおすすめです!
また、今月から温活も始まりました!ホットピローをお疲れの部位に当てていくことで、筋肉が温まり血が巡りやすくなります。
そこから更にほぐすことでより筋肉が緩みリラックスできます♪
ぜひ試してみてください!

本日もスタッフ一同心よりお待ちしております。

【場所】
東京メトロ葛西駅、徒歩1分。
建物の2Fにございます!お気軽にお越しください