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Re.Ra.Ku 池上店のブログ

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こんにちは☆彡
リラク池上店の芝橋です(o^―^o)

最近、お客様に聞いていることなのですが

「呼吸意識していますか?浅くないですか?」

呼吸が浅いと肩が無意識に上がっていたり、緊張で身体が強張ったりして、身体のコリにつながってしまうのです><

私が以前から携帯に入れている、呼吸レッスンのアプリがあります。とてもシンプルなもので、自分の呼吸の早さを確認してから、適切なリズムで呼吸が出来るように促してくれます。
一日一分でも出来るお身体ケアのアプリなので、おススメですよ^^

スマホが欠かせなくなっている今、スマホの使い過ぎで疲れたりしますが、上手く使えば沢山の良い情報が手に入ります。是非皆さんも、お身体ケアのアプリをスマホに入れて、健康意識を高めてはいかがでしょうか???

以上!最近ビーフシチューが上手く作れた、芝橋が届け致しました(*^-^*)

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Re.Ra.Ku 池上店
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