花粉症対策!(2021年03月16日 17時00分) Re.Ra.Ku 池上店

こんにちは!
Re.Ra.Ku池上店の加須我です(^^)

今日は気温が20度以上と暖かいですね。
風は強いですが、この気温だとかえって気持ちいいかもしれませんね(^^♪

ただ、風が強いと花粉も舞いやすいので花粉症の方は辛いのではないでしょうか?
鼻がつまっていると呼吸が苦しくなったり、話すのも辛かったり⋯
何もしていなくとも鼻水が出そうになったりでストレスも感じやすいかと思います。

花粉症の鼻づまりが起こる原因は、花粉などの異物が混入する事で鼻の粘膜が腫れ、鼻の血管が鬱血してしまい空気の通り道が狭くなることが原因だと言われています。

辛い花粉症ではありますが、鼻づまり効果が期待出来るストレッチは存在しているので、辛い方は試してみてください!
やり方としては簡単で、腕をグルグル回したり、後ろで手を組んで身体を前に傾けたりするだけです(^^♪

腕や背中、胸周りの筋肉が広がる事で交感神経が刺激され、粘膜の腫れが引いて鼻の通りが良くなるメカニズムです♪
鼻づまりだけでなく、肩周りの筋肉を動かすことで肩コリやくびの疲れに解消にも期待出来るので、これぐらいなら出来そう!と思った方は是非試してみてくださいね!(^^)!

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Re.Ra.Ku 池上店
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