不眠にお困りな方へ(2023年12月04日 20時46分) オリンピア鍼灸整骨院

不眠は身体と心の健康問題です。夜更かしやストレス、不規則な生活習慣が原因で、眠れなくなることがあります。不眠症は、日中の集中力低下やイライラ感など生活全体に悪影響を及ぼします。
その解決策として、規則正しい睡眠を身につけることが重要です。毎日同じ時間に寝て同じ時間に起き、寝る前にリラックスする習慣を持つことで、睡眠の質を向上させることができます。また、寝室の環境も整え、暗い・静かな場所で寝ることが効果的です。
心地よい睡眠を促進するためには、スマートフォンやパソコンの使用を寝る直前に避け、寝る前の軽い運動や温かいお風呂なども有効です。できます。
しかし、継続的な不眠症の場合は、医師に相談することが必要です。 プロのアドバイスを受けながら、薬物療法や鍼灸治療など適切なケアと対策をとることで、質の高い生活を維持することができるでしょう。

当院では頭蓋骨から背骨・骨盤・仙骨を整え、筋・骨・神経・皮膚・内臓を総合的に評価し、整えることで根本改善を目指します。
是非一度お試しください!
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オリンピア鍼灸整骨院
20年、30年先も安心できる身体づくりを!
美しさは内側から!身体のことはオリンピアにお任せください
営業時間:月～金9:30～13:30(最終受付12:00)
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