映画館で映画を観る休養(2026年09月05日 11時50分) 癒しの森メグリール 椎名町店

娯楽も立派な休養の1つ。

生理的休養、心理的休養、社会的休養から7つに分類され、その1つに娯楽があります。
娯楽は映画鑑賞やスポーツ観戦、旅行に推し活など休日に自ら進んでやりたいことで、趣味や嗜好を追求する気分転換。

(映画『急に具合が悪くなる』タイトルと内容は地味で重いですが、希望が持てる素晴らしい作品でした。)

さらに映画館で映画を観ることは有酸素運動をするのと同じくらいの健康効果が。

というのも2時間の映画鑑賞中の最大心拍数が軽い有酸素運動と同じレベルであり、感情を動かすことはリフレッシュやストレス解消となり日々の充実感にもつながります。

なによりスマホを強制的に断つ環境で没入感が得られるのもポイントで、映画を集中して見続けられることは脳の機能にも良い影響を与え、脳の活性化に効果があるなんて!

気持ちが上向きになるような映画は精神的にポジティブな影響も♪
映画館によく行く人は日常の幸福度が高い傾向にあるそうです。

運動が苦手な方、なんだかモヤモヤする方は、ドキドキわくわくする作品を映画館で観てみるのも良いかもしれませんね!

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