女性に寄り添うハーブティー(2026年08月30日 12時03分) 癒しの森メグリール 椎名町店

不調を穏やかに整え、日常に取り入れやすいハーブティー。
身体によさそうと思ってはいても、なかなか飲み続けられないことも。

ハーブティーの多くは西洋ハーブ中心のため、食べ物の好みに関係する遺伝子に馴染みがないからかも?と勉強中です。

続けられそうだな、と感じたハーブティーは黒豆がベースでした。
黒豆は日本の食卓に根付いている馴染み深い食材。
身体が求めているもの、馴染みのある食材がブレンドされているものが続けられそうです。

(生活の木「私の30日 女性の味方ブレンド」※セントジョーンズワートが含まれていますので、注意事項を確認してください)

黒豆の効果効能

* 黒豆ポリフェノール(アントシアニン) →パソコンやスマホをよく使う方に、目のピント調整を助ける
* 大豆イソフラボン→ホルモンバランスの緩和
* 大豆サポニン→肥満・脂肪蓄積の予防
* 食物繊維→腸のぜん動運動を活発にし、便秘の解消

アントシアニンやイソフラボンは摂取後1～2日で大半が体外に排出されますのでこまめに摂ることが大事です。

また、黒豆ポリフェノールと大豆イソフラボンの併用摂取により更年期女性の睡眠の質の改善効果が確認されているそうです!
どちらも併せ持つ黒豆はすごいですね!!

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