産後コース(2023年03月10日 15時41分) 和らぎふくろう

こんにちは!
和らぎふくろうです。

【産後コース】のご案内をします☆

出産によって開きゆるんだ骨盤は、少しずつ戻っていきますが、
この時期は悪い姿勢の影響を受けやすく、歪みを引き起こしやすいので注意しましょう。

・・・とは言っても出産後からすぐに始まる授乳や抱っこ、
寝かしつけなど首や肩、腰、膝など
全身が悲鳴を上げている状態ですよね(T_T)

骨盤のゆるみや歪みは代謝に影響を与え、
「体型が戻らない」
「尿もれ」
「腰やひざの不調」
などが起こりやすく。
産後の骨盤を整えたいけど、セルフメンテンナンスはなかなかできない。

そんな方に。
全4回の産後コースで、骨盤のゆるみや歪みの回復を行いしっかりケアします。

出産によって緩んだ骨盤やじん帯ですが、
やわらかい状態なので整えるには良いチャンス☆
やわらかく不安定な骨盤は歪みやすいですが、
実は整えやすいのです(^^)v

そしてもう一つ、とっても大切な事。
妊娠・出産によって大きなダメージを受けている骨盤底筋などインナーマッスルの回復。
産後の骨盤底筋を回復させることは、更年期にも影響を与えると言われます。
産後コースでは骨盤底筋などのインナーマッスルを回復させるものを取り入れています。

出産、育児による身体への負担やストレス、
「つらい」「たいへん」なママのからだ。
こり固まった身体をほぐして、リラックスの時間をとることはとーっても大事です。
心と身体を休めて日々の疲労を回復し、子育てするための元気な体へと整えていきますね!