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ナチュラルメディカル高崎

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ナチュラルメディカル高崎のブログ

ヨーグルトは食後に

こんばんは。
ナチュラルメディカル高崎 院長の福田歩です。

そろそろ花粉症対策を始める季節になってきました。

お薬で炎症だけを抑えるのではなく
根本から免疫バランスを整えたいのであれば、
今がスタートの時期です。

免疫のバランスを整えるためには腸内環境をよくする必要があります。
免疫の約70%が腸に集中しているからです。

腸内環境を整えるのに良いとされるヨーグルトですが、
よく「生きて腸に届く乳酸菌」などと宣伝されていますね。
裏を返せば、
乳酸菌はなかなか生きて腸に届かないのです。
胃酸でほとんど死んでしまうからです。

なので、腸を整えたくてヨーグルトを食べるなら食後に食べましょう。
先に食べた物で胃液が薄まっているから
生きて腸に届く乳酸菌が増えます。

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