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リリース&ストレッチCocoCareのブログ

『タイ古式マッサージとパートナーストレッチの違い』

ココケアにご来店いただいておりますお客様からの質問で、タイ古式マッサージとの違いについて聞かれることがあります。
今日は、タイ古式マッサージとパートナーストレッチの違いについてお話いたします。

タイ古式マッサージ

【タイ古式マッサージ】
1.起源
約2500年前のアーユルヴェーダ
2.特徴
ヨガを源流としているので、一つの形をストレッチとして捉えていることが多い
(全身をストレッチ、指圧、整体、筋膜リリースする手技)
3.やり方
・アクティブストレッチ(反動をつけて行う)が多い
・単一筋肉へのアプローチをしない(筋繊維、筋膜、血管の複数にアプローチ)
・ポーズをとる
・全身を使う

パートナーストレッチ

【パートナーストレッチ】
1.起源
・40~50年前から体系化
2.特徴
・主にスポーツパフォーマンスの向上や、怪我などの障害予防のために研究されてきた
(特定の筋肉を個別に伸ばす手技が多い)
3.やり方
・特定の筋肉(主に筋繊維)にアプローチする
・95%がスタティックストレッチ(静的ストレッチ)
・解剖学的に基づいての施術

ココケアではタイ古式マッサージのメリットである、『ストレッチ、指圧、整体、筋膜リリースを使い、全身へアプローチ』と、パートナーストレッチのメリットである、『解剖学に則り、効率的にターゲットとする個別の筋肉をしっかりと伸ばす事』のどちらも取り入れた施術を行っております。
体全体が硬く、しっかり伸ばされたい方にはタイ古式マッサージを中心に、自分である程度体を動かしている方や、スポーツパフォーマンスアップを目的とした方にはパートナーストレッチを多めに行っております。
お客様のお体の状態に合わせながらその都度やり方を変えていくことができますので、まずはお電話かご来店いただいたときにスタッフまでご相談くださいませ(^▽^)/

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