【しなやかに動く体験をする】(2018年04月21日 14時12分) リラクゼーションサロン ニード

【しなやかに動く体験をする】
2018.04.21 Saturday 13:25


#1452
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

本日はお休みをいただいています。
本日は、身体をしなやかに動かすボディワークに参加してきました。

ボディワークの名前は、
「フェルデンクライスメソッド」
このメソッドは、『自分にとってのコンフォート(快適さ)』
を学ぶためのメソッド(方法)です。

私は今回で3回目の参加です。

今回のテーマは、『しなやかな体を無理なく手に入れる』

基本的にレッスンは、
床に横になった状態で行われます。
指導者の声によるガイドに従って、
脚や背骨や腕を少しずつ動かし、
シンプルで繊細な動きを繰り返しながら、
身体の快適さを感じていきます。

心地よい動きを経験することで、
体(脳?)が快適な動かし方を選択できるようになるというもののようです。

日常生活で経験しない新しい動きは、 身体的な動きの改善だけでなく、
精神面への良い影響もありそうです。

身体を使ったワークというのは、
実際にその場で参加してみなければ分からない
気づきや発見があるのでとても面白い。

それでは、今日も好い1日を…。
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いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
どうぞお気軽にお声かけくたさいませ(*^_^*)
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