【ビタミンCとプロテインを再開】(2021年02月11日 12時31分) リラクゼーションサロン ニード

【ビタミンCとプロテインを再開】
2021.02.11 Thursday 12:10
#2479
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
食生活のコントロールは、なかなか上手に習慣化できないこの頃なのですが、
先日、防災用保存食を片付けていたら、プロテインと、ビタミンCがあったので、
久しぶりにタンパク質とビタミンCを意識的に摂る生活を再開してみようと思います。

これだけ大きなボトルなので、しばらく続けたいと思います(ネコ比較)
 
最近、体重コントロールもうまくできなくなっているのと、
タンパク質もビタミンCも、日常しっかり補えていないこともあり、
食の変化にちょうど良いタイミングかも知れません。
 
さっそく今朝からプロテインの牛乳割りと、

ビタミンCの乳酸飲料と水割りにしてみました。

はじめは飲みやすい分量からスタート。
 
以前からビタミンCを飲むとお腹が緩くなる傾向があるのですが、
今回も同じくゆるゆるになってしまいました。
ビタミンCは2グラムくらいでした。
ここ最近の便秘がちな日々にも変化がありそうです(^_^;)
 
それでは、本日も好い一日を…。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
本人に「ブログを読んだ」と一言伝えていただきますと、
とても喜びます♪
もし気になる内容がありましたら、
ぜひお気軽にお声かけくださいませ♪
喜んでアレコレお話しいたします(*^_^*)
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆