【ヘルスチェックの日課をやめたら増えた】(2021年11月24日 13時44分) リラクゼーションサロン ニード

【ヘルスチェックの日課をやめたら増えた】
2021.11.24 Wednesday 13:39
#2765
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
ひと月前まで、スマホのヘルスケアアプリを使って、
体重、血圧、脈拍、体温の変化を記録していたのですが、
しばらく休んでいたら身体が重く感じてきました。
 
今日久しぶりに体重計に乗ったら、
2ヶ月ほど前の少し良かった状態より3キロ近く重くなっています。
食べたものも含め色々と身になっていたようです(~_~;)
食生活や日々の習慣の影響かもしれません。
ヘルスケア記録のまめなチェックは、
大きなブレの抑制につながるのでコツコツ続けたいと思います。
 
よく噛み、よく味わい、よく歩こう♪(^^)
 
それでは、本日も好い1日を…。
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