【スマートウォッチを活用中】(2018年11月14日 12時12分) リラクゼーションサロン ニード

【スマートウォッチを活用中】
2018.11.14 Wednesday 12:01

#1659
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

先月からスマートウォッチというものを常時身につけて、
自分の活動状態の記録を始ました。

まだひと月くらいですが、使ってみた感想をいくつか。

もともとスマホでも、万歩計や睡眠がある程度記録されていますが、
今回は出来るだけ常時身につけて、 日々のデータを取ることを
目的にしました。

常時、身につけて測るようになったおかげで、
ここ数年の1日の平均歩数が2000歩台だったのが、
急に1万歩台に変わり、割と動いていたことが判明しました。

睡眠時間や睡眠の深さの違いを知ることができ、
深い睡眠が長い時の疲れの取れ方や、
目覚めの質の変化を客観的なデータと照らし合わせて
実感することができます。


自動で心拍や血圧も記録してくれるので、
積み重ねたデータをグラフでみるとまた面白いです。

自分の身体の状態に対して、ある程度客観的な目安ができるので、
日頃の生活に対して意識の変化が出てくるようになりました。
これは良いところかもしれません。

データに囚われすぎて依存しないように注意しながら、
自分の身体に対する丁度良い距離感を作っていく よいツールになりそうです。

ただ、腕時計が苦手な人は 左手側に疲れや
バランスが悪くなる感じが出るかもしれません。

しばらく実験を継続する予定。
モノサシは色々あってもよいかもしれません。



それでは、今日も好い1日を…。
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