【睡眠の寒さ対策を実践してみる】(2023年01月29日 06時40分) リラクゼーションサロン ニード

【睡眠の寒さ対策を実践してみる】
2023.01.29 Sunday 06:38
#3196
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
 
昨年、身体技法の研究家の甲野善紀先生の講座に参加した時に、
寒い時期の睡眠についてのお話を伺いました。
 
「寒かったら下半身は下着で眠ると良い」というようなお話。
外気が触れないような布団があれば厚着する必要はないとのことでした。
ここ数年、睡眠時の環境をヒートテックやら湯たんぽやら
寒さ対策を色々模索していたので驚きのお話でした。
 
今年の冬はとても寒いので躊躇しましたが、
騙されたと思って試してみると驚きの効果がありました。
どうも両太ももの内側が触れ合うことで暖かくなるようです。
氷点下が続くこの数日も暖かい睡眠時間を過ごせています。
 
人の身体の使い方は知らないことばかりです。
こんな感じで実体験できるような発見があるから、
身体に目を向けることは面白い♪
世の中にはいろいろな知恵が溢れています。
 
それでは、本日も好い1日を…。
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本日は、お読みいただきましてありがとうございましたm(_ _)m
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