【断食のハードルが下がる】(2019年02月03日 09時47分) リラクゼーションサロン ニード

【断食のハードルが下がる】
2019.02.03 Sunday 09:37


#1740
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。

先日、断食経験者のお話を聞いたのをきっかけに、
自分の中の断食ハードルが随分低くなりました。

ちょっと刺激を受けてしまいまして(^^;;
早速プチ断食?を昨日の昼から行なっています。

一日か、一日半くらいの予定です。

山で遭難して水しかないような気分で、
安全な遭難体験だとイメージすると肩の力が抜けます。

今回は断食した時の、体の感覚の変化を経験する目的です。

そろそろ22時間、水のみ断食。
さっぱり空腹感が湧きません。
これから空腹感が出てくるのでしょうか?

初日は眠りが深く、寝起きもすっきり感がありました。
朝から身体が軽い感じです。

最近夜中に食べることが続いたので、胃腸を休めたから、
その違いかもしれません。
今日は、少しずつ平常時に戻す予定です。

今日は、水以外のモノを、いくつか見繕いました。

ゲランド塩(時々舐める)
ドクダミ茶
ヒポクラテススープを少量(スプーン一杯を食事がわりに)
ヒポクラテススープは以前ご紹介しました。(こちら)

今回のヒポスープの材料は、
「セロリ 、ケール、人参、玉ねぎ、じゃがいも、にんにく、ネギ、トマト」
じゃがいもの糖質が気になります。

さて、様子を見つつ、しんどくなるようならやめる予定。
頭痛や、倦怠感や、寒気などが出てくると見聞きましたが、
まずは体験してみたいと思います。

今日のひと花


それでは、本日も好い一日を…。
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