belle gardenのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/09/13
- 投稿者
- 小山
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/09/07
- 投稿者
- 小山
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ホルモンによる手足のしびれ‥
- 更年期とは閉経をはさんだ前後5年、約10年間の時期をさします。 一般的には45歳から55歳の女性は、女性ホルモンの分泌が低下する『更年期』を迎えます。 手足のしびれも数ある更年期症状のうちの一つ。 当店のお客様の中でも最も悩まれてる症 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/08/31
- 投稿者
- 小山
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筋膜ケアはとっても大事!!
- 皆さん、「筋膜」という言葉を聞いたことがありますか? 筋膜は、筋肉や内臓を包み込み、全身にネットワークのように張り巡らされている組織で、健康において非常に重要な役割を果たしています。 筋膜は、ストレスや長時間の同じ姿勢、運動不足 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/08/30
- 投稿者
- 小山
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産後ダイエット(^^)/
- 出産後、「なかなか体重が戻らない」「体型が変わってしまった」と感じている方は少なくありません。多くの方が産後ダイエットに挑戦しますが、育児の忙しさや体の変化で思うように進まないことも。今回は、産後ダイエットがうまくいかない方におすすめしたい 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/08/28
- 投稿者
- 小山
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季節の野菜を取り入れて★★
- こんにちは。 暑い日が続きますが、夏バテはしていませんか? まだまだ、夏本番!!暑さに負けないためにも、体の中から健康をサポートすることが大切です。 季節の食材を取り入れることは、健康と美容の両方に効果的です。 今日は、夏におすすめ 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/08/27
- 投稿者
- 小山
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短時間でも効果◎整体
- 現代の忙しい生活の中で、なかなか時間が取れない方も多いのではないでしょうか?そんな方におすすめしたいのが、短時間で効果を実感できる「美容整体」です。短時間でリフレッシュし、体のバランスを整え、疲労回復した身体へ導きます。 今回は、忙しい方 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/08/26
- 投稿者
- 小山
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産後何年経っても遅くない!!
- 出産を経験された方の中には、産後の骨盤ケアをあまり意識せずに過ごされている方も多いかもしれません。しかし、出産後の骨盤の歪みやズレが、数年経ってから身体にさまざまな影響を及ぼすことがあります。今回は、産後何年か経ってからの骨盤矯正について、 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/08/20
- 投稿者
- 笛木
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妊婦さんにオススメの寝方(^^♪
- 妊娠中の睡眠の質は、ママの健康と赤ちゃんの発育にとって非常に重要です。しかし、お腹が大きくなり寝づらさを感じる妊婦さんが増えてきます。 ◎1. シムス位とは? 主に妊婦さんに推奨される寝方で、左側を向いて横になり、片膝を曲げ、もう片 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2024/08/18
- 投稿者
- 小山
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★背中のストレッチ法★
- こんにちは!皆さん、日々の生活の中で首や肩、背中の疲れを感じることはありませんか? 長時間のデスクワークやスマホの使用、さらにはストレスなどで、これらの部位に負担がかかりがちです。今回は、自宅やオフィスで簡単にできる首肩・背中のストレ 続きを見る
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