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＼育児の合間に、からだをゆるめる時間を/
- ＼育児の合間に、からだをゆるめる時間を/ 【短時間でも◎産後ママ専用ケア】 首肩こり 授乳や抱っこによる背中のつらさ →寝不足で身体がガチガチ。 そんなお悩みを感じたら、 まずは 20分からできるケアで体を整えてみま 続きを見る
belle gardenのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/07/22
- 投稿者
- 小山
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- 投稿日
- 2025/07/19
- 投稿者
- 小山
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夏は意外と身体が冷えています!
- 夏は意外と、身体が冷えてます! 39度のぬるめ湯で、ゆるめる夜の整え時間 暑いとついシャワーで済ませがち。 でも実は、夏の冷えこそ湯船でリセット! 冷房、冷たい飲み物、薄着、汗の蒸発 こうした夏の冷えは、内臓や筋肉のこ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/07/15
- 投稿者
- 小山
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汗をかくのに‥冷える?
- 「夏の冷え」は体質のサインかも? 夏は暑いのに、手足が冷たい。 クーラーでお腹が冷えて、だるさが続く... それ、実は「気虚タイプ」「水滞タイプ」の方に多い傾向なんです。 汗をかくことで、体の「気(エネルギー)」も一緒に消耗 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/06/23
- 投稿者
- 小山
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産後1カ月からOK(^^)/
- がんばるママの体、ちゃんと整えてる? 出産はゴールじゃなくて、“はじまり” 赤ちゃん優先の毎日。気づけば、自分のことは後回しに...。 でも本当は、 o 体が重い o むくみが取れない o 眠りが浅い o 気持ちが落ち込み 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/06/14
- 投稿者
- 小山
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ママの身体はまだ回復中‥
- 出産してから体重が戻らない... その悩みあたり前じゃないんです! お腹まわり・下半身だけ痩せない! 骨盤がグラグラする感じが続いている。 冷え・むくみ・疲れが取れない… なんとなく不調が続いている。 産後の女性の体 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/06/06
- 投稿者
- 笛木
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春の冷え・むくみに注意!!
- 春からはじめる 出産準備ケア 春でも油断できない!妊婦さんの"冷えとむくみケア! 春は暖かい日も増えますが、実は"体の中の冷え”が残りやすい季節。 妊娠中は血液量やホルモンバランスが変化するため、冷え・むくみを 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/03/23
- 投稿者
- 笛木
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10年後も楽なお身体に‥
- 「産後10年以上経ってるけど、骨盤矯正ってまだ必要?」 実は、産後の骨盤の歪みを放っておくと、更年期の不調にもつながるって知っていましたか? 腰痛・肩こりがひどくなってきた ぽっこりお腹や下半身太りが気になる 冷えやむくみが 続きを見る
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