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MARUNOUCHI Salonのブログ

ファスティング準備期終了!

今日でファスティング準備期が終了します。
5日間、食べるものを管理して制限しながら過ごしました。
感想は、「思ったより色々食べられる!」でした。

肉魚の固形はNGだったり動物性油脂(乳製品)などはよく摂取するので
ここら辺は気をつけなければならない箇所だったのですが
ここさえクリアすれば、なかなか充実したご飯が食べれます!
ただし、そうなってくるとやはり外食はなかなか行けないですね。

ここ5日間では
・きんぴらごぼう
・うの花
・菜の花の胡麻和え
・高野豆腐
・白米
・間食にナッツ
・間食にほしいも
こんなところですかねえ〜

ちなみに全てコンビニで購入できるので
忙しい方でもなんとか実践できるのではないかと!

興味のある方是非やって見てください

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MARUNOUCHI Salonのスタッフ 加藤 巳和

店長・エステティシャン

加藤 巳和 カトウ ミワ

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