大人気♡フラフープエクササイズ☆(2020年09月23日 19時50分) 癒しの隠れ家サロン Koti-Rose

皆様こんばんは☆
Koti-Rose Riekoです。

今年の春、自粛期間中に、フラフープを始めたのがきっかけで、
(おうちヨガではなく、おうちフラフープヾ(@⌒ー⌒@)ノ)


Koti-Roseでは

ヨガの時間に、フラフープを使ってエクササイズしています☆


何も使わずにストレッチをするより、
こういった補助具を使うほうが、
身体に負担なく、気持ちよく伸びるので、

皆様の動きを見ていると、
可動域が少しずつ広がっているのが
よくわかります。

先日は、K様と♬

サイドベンドで腹斜筋にアプローチからの～前屈～後屈

屈伸しながらのねじりのポーズ。

肘を伸ばして、
腕を肩の高さでキープすることで、
二の腕にもアプローチ!

下半身も強化します!

フープの重さで強度アップ!

肩甲骨回りにアプローチ。



これ、けっこう効きます・・・!

フープ中に入ってねじるポーズ☆

カラダを大きくまわしまーす!

これ。かなり気持ちいいんです♡

ラストはリアルフラフープ(*^^*)


これをけっこう楽しみにしてくださっている顧客様も多く、

皆様の回転具合を、
私も楽しみながら、
チェックしております♪

思う存分ヨガとフープを満喫した後は、
施術でゆったり極楽タイムです・・・ヾ(@⌒ー⌒@)ノ