歯を綺麗にする飲食物①(2020年05月13日 20時00分) LBSホワイトニング 銀座店【セルフホワイトニング専門店】

緊急事態宣言の延長を受けて
引き続きお家で過ごす時間が長い方も多いのではないでしょうか!?

今回はそんなおうち時間の時に意識したい
歯を綺麗にしてくれる飲食物を
ご紹介致します!

①オレンジ
酸味のあるオレンジをひと口食べれば
口の中の唾液量がアップ⤴️⤴️
唾液が自然と歯を掃除してます

②ヨーグルト&ミルク
ほかの乳製品と同様に
ヨーグルトとミルクも唾液の生成を助け
口の中の酸を中和してくれます^^
また、プロテイン、カルシウム、リンが含まれるので
歯のエナメル質を溶かす酸からも
守ってくれる優れものです♪

③にんじん
春に穫れる新にんじんは
水分を豊富に含んでいるので
唾液量アップに効果的です!
また、歯と歯の間に詰まった食べ物をとれやすくして
歯肉を強くする効果もあります^^

④柑橘系フルーツ
レモンやグレープフルーツなどの
柑橘系のフルーツは
酸性でありながらも唾液の流れを良くし
歯のエナメル質を守ってくれます♪

⑤水
水は口に残った食べカスを流してくれるから
口を清潔に保って
笑顔を輝かせること間違いなし!!