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神奈川県横浜市戸塚区戸塚町6002-39 TWINS YAMAKI1-101
最寄り駅：JR東海道本線(東京～熱海) 戸塚駅 9番出口(西口)より徒歩3分
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こんにちは、CARE HOUSE戸塚の小澤です!
本日は夏に痩せる為のポイントをいくつかご紹介します!
まず、1つ目は身体を冷やさないことです。
夏は暑くて身体を冷やしがちですが、冷やしてしまうと基礎代謝が低下してしまいます。
汗を出す事はダイエットに凄く重要なので、気をつけましょう!
2つ目は血行を良くする事です!
血行を良くする事で、リンパの流れが良くなり基礎代謝アップに繋がります。
暑いですが積極的にお湯に浸かりましょう!
3つ目は食生活です!
夏はどうしても食欲が低下しがちですので、夏野菜や蕎麦がオススメなので
積極的に取り入れましょう!
この3つのポイントを是非活用してみて下さい!
骨格骨盤矯正マイスターカウンセリングNo.1
小澤 早翔 オザワ ハヤト
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