体の疲れをとる方法!(2022年08月05日 16時08分) CARE HOUSE

こんにちは!
CARE HOUSE 戸塚です。

どこかが痛いとか、動くのに大きく支障があるというわけでないけれど、身体全体がだるいという疲労感に悩まされている方も多いのではないでしょうか。

・身体が重くて動くのが億劫
・寝ても疲れがとれない
・眠気がいつまでも取れない
・肩こりがひどい
・頭痛や頭重感がある
・目が重い、疲れている
・やる気がでない

諸説ありますが、姿勢の悪さが大きく関係しているという説があります。疲労感やだるさを予防する方法は非常に単純なことなのです。姿勢を正しく保つことです。例えばこういった場面でのご自分の姿勢を見直してみてください。

・パソコンを見ている時の姿勢、背中が丸まっていませんか?
・机に向かっている時、頬杖をついていませんか?
・椅子に座ったとき、足を組んでいませんか?
・床に座ったとき、横座りをしていませんか?

疲労回復して毎日を元気に過ごしたいあなた!
当院では筋肉をほぐし、骨格矯正など、患者様一人一人のお悩みに合ったメニューをご用意させていただいています。ぜひお気軽にご相談ください!