筋肉を潤わせ乾燥予防を!(2022年11月18日 17時21分) CARE HOUSE

こんにちは!
CAREHOUSE戸塚です。

朝晩と冬の寒さを感じさせる陽気になってきました。
これからの季節気になってくるのが乾燥ですよね。

この時期は空気が乾燥し、体内の水分が失われやすくなります。
乾燥することで肌が荒れたり、痒みやヒリつきを感じることが増えてきます。
また、ウイルスにも感染しやすくなり体調を崩しがちですよね。

保湿や水分不足を心掛けている方も多くいらっしゃると思いますが、
体の中の水分はどこに蓄えられているかご存知ですか?

実は、その大半は筋肉に蓄えられているのです。

厳密に言うと、体内の水分は、細胞内に70%以上貯蔵されているのですが、
その細胞の大半は筋肉に蓄えられています。

対して脂肪は筋肉ほど水分を蓄えられない為、
脂肪を減らして筋肉をつけることによって
保水する力が高まり、若々しいお体を手に入れることに繋がります。

冬は夏に比べて水分を摂る量が減りがちなので
細胞内の水分量が低下しやすくなります。
こまめな水分補給を心がけてくださいね。

筋肉の治療だけでなく、日常生活におけるお体のお悩みもお気軽にスタッフにご相談ください。