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営業時間 09:00～19:30(最終受付19:30)
神奈川県横浜市戸塚区戸塚町6002-39 TWINS YAMAKI1-101
最寄り駅：JR東海道本線(東京～熱海) 戸塚駅 9番出口(西口)より徒歩3分
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みなさんこんにちは。
ケアハウス戸塚の杉本です。
空気も乾燥してきて、いよいよ秋から冬に向かってきているなぁ
と日々感じます
この時期は、身体も冷えやすく体調がくずれやすくなります。
特に冷え性の方は辛い季節ですよね。
冬に限ったことではありませんが、私たちのカラダにとって、
血行を良くすることはとても大切です。
エクササイズやランニングなど、色々な方法がありますが、
この時期健康維持におススメなのが入浴です。
■冬のお風呂の入り方
基本はぬるめのお湯にゆっくりとつかることが大切です。
20分ほど湯船につかり、額にうっすら汗をかいたら、
カラダが温まった証拠です!
汗をかきにくい方は入浴前に温かい飲み物を飲むと発汗しやすくなります。
お風呂からでたら水分補給を忘れずにしましょう!
骨格骨盤矯正マイスター リピート率No.1
杉本優志 スギモト
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