O脚の原因(2023年01月09日 14時05分) CARE HOUSE

O脚の原因のひとつが、お尻の筋力不足です。お尻の筋力が低下すると、ももの前(大腿骨)が横に張り出て、股関節の動きが硬くなります。
脚(あし)の内側と外側の筋力のバランスが悪くなります。
特に脚の内側の筋力(内転筋)が弱くなると、O脚になりやすくなるという傾向があります。

骨盤の歪みは、O脚の原因のうち、筋力不足と日常のクセが関係しています。日常的なクセ(あぐらをかく、左右どちらかに重心を傾けるなど)が原因かも知れません。
骨盤が歪むと左右の股関節にねじれが生じ、その下にある大腿骨や膝、足首などが外に歪んでいき、O脚になってしまいます。

ご自身でのストレッチやトレーニングでも予防、改善を行えますが深層筋肉治療、骨盤矯正を行う事でより良い結果を求める事が出来ます!!
身体を整えてみてはいかがですか?

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