インナーマッスルの重要性(2023年05月15日 16時10分) CARE HOUSE

こんにちは。
CARE HOUSE 戸塚です。

本日はインナーマッスルについてお話させていただきます。

インナーマッスルは身体の奥深くにある深層筋という筋肉で姿勢の維持をしたり日常生活の基本的な動作をするのに働いてくれる大切な筋肉です。

今回はそのようなインナーマッスルを鍛えると体にとってメリットがたくさんありますので、そのメリットをいくつかご紹介致します。

・姿勢が整い楽になる

・基礎体温があがり冷えにくい身体になる

・運動パフォーマンスの向上

・疲れにくくなる

・内臓脂肪の燃焼

当院ではEMSと呼ばれている機械を使って30分間で効率よく皆さんにインナーマッスルを鍛えて頂きます!
また、30分間ベッドに横になっているだけで9000回の腹筋をしたことと同じ効果も得られ、骨盤矯正と同時にこの機械でインナーマッスルを鍛えてあげると骨盤が正しい位置で維持されやすくなり、腰痛改善にも効果を得ることができます。

気になる方はお気軽にスタッフまでお声掛け下さい!


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