水分不足の症状(2023年07月17日 09時48分) CARE HOUSE

こんにちは、CARE HOUSE戸塚です!

いよいよ夏が始まりました、お身体の調子いかがでしょうか?
本日は水分不足の症状をご紹介いたします。

代表的症状は、疲労感や頭痛めまいなどがあります。
また、隠れ脱水というむくみや皮膚の乾燥、便秘などの症状もあります。

これらの症状が出る前にこまめに水分の補給を意識して、
1日1.2リットル飲むようしましょう。
脱水の症状が出てる場合、電解質の多い経口補水液を摂取しましょう!!

柑橘系のフルーツもオススメなので是非試してみて下さい。ブログ画像#骨盤矯正#全身整体#整体#小顔矯正#マタニティ#眼精疲労#ヘッドマッサージ#産後#ヘッドスパ#もみほぐし#肩甲骨#腰痛#筋膜リリース#ストレッチ#リラク#マッサージ#全力でストレッチ#姿勢矯正#猫背#頭痛#整骨院#マッサージ#肩こり#ヘッドスパ#学割U24#小顔#学割#戸塚#横浜#東戸塚#センター南#センター北#地下鉄#綱島#新綱島#日吉#元住吉#武蔵小杉#新横浜#東横線#茅ヶ崎#湘南#藤沢#雨の日#梅雨#SALE#キャンペーン#夏#summerキャンペーン